Comment se déroule mon accompagnement en bibliothérapie?

Cet article a pour objectif de présenter succinctement comment se déroule mon accompagnement en bibliothérapie, ma méthode et le déroulé des séances.

1. Comprendre votre rapport à la lecture

Lors de la première séance, l'objectif visé est d'abord de comprendre votre rapport à la lecture. Il s’agit pour moi de cerner :

• Vos habitudes de lecture : fréquence, moments privilégiés, formats préférés (papier, numérique, audio)

• Vos genres favoris : romans (historiques, science-fiction, initiatiques), essais, poésie, biographies, philosophie

• Ce à ce quoi vous êtes sensible à travers votre lecture : personnages, style, thèmes, émotions suscitées

  
  

Cette phase permet de dresser votre profil de lecteur précis. Par exemple, une personne qui aime les récits inspirants et les histoires vraies sera orientée différemment d’un lecteur passionné par la fiction fantastique ou les essais philosophiques. Cette connaissance fine oriente les recommandations vers des ouvrages qui résonnent vraiment avec la sensibilité du lecteur. Bien sûr mon accompagnement vise autant les lecteurs que les non lecteurs. Dans ce dernier cas je chercherai à comprendre vos freins et j'adapterai mes recommandations. Je crois profondément que nous sommes tous attachés aux mots et qu'il convient de trouver la bonne forme de récit et le bon rythme de lecture.

2. Identifier la situation vécue et les émotions dominantes

Ensuite, il est essentiel que je comprenne ce que vous traversez en ce moment. La bibliothérapie prescriptive ne se limite pas à conseiller des livres selon des goûts, mais surtout selon des besoins émotionnels et psychologiques. Pour cela, on explore :

• La période actuelle : par exemple, êtes-vous en recherche d’emploi ? Menez-vous ou avez-vous en tête un projet personnel ou professionnel qui vous questionne ? Vivez-vous une période de séparation, un épisode de légère dépression / de spleen ?

• Les questionnements et doutes présents

• Les émotions dominantes : tristesse, anxiété, colère, espoir, confiance, etc.

  
  

La première séance se conclut à l'issue de ces deux étapes qui vont m'aider à adapter mes préconisations littéraires!

3. Ma méthode pour choisir les ouvrages adaptés à votre situation

Après cet échange approfondi, je prends un temps seul pour ajuster mes recommandations en résonance avec ce que j'ai perçu de votre profil de lecteur et de votre situation actuelle. Pour conduire cette étape je combine plusieurs outils :

• L’intuition, notamment pour détecter les signaux liés à votre communication non verbale et vous comprendre au delà des mots échangés.

• La raison, pour analyser les besoins exprimés et votre profil de lecteur / lectrice

• La connaissance des ouvrages et de leurs effets potentiels

  
  

La bibliothérapie est une discipline exigeant de la finesse et de la subtilité. Ainsi, une personne en deuil ne bénéficiera pas forcément d’un livre traitant directement du deuil. La méthode recommande plutôt des ouvrages qui évoquent la résilience, le courage ou la reconstruction intérieure. Cette nuance est essentielle pour éviter de renforcer la douleur et au contraire, offrir un soutien subtil et porteur.

Exemple concret d’une séance de bibliothérapie

Imaginons que vous traversiez une période de recherche d'emploi. Vous exprimez un sentiment de crainte de ne pas faire le bon choix. Lors de l’entretien, vous me faites part de votre attrait pour les romans initiatiques, le développement personnel et la philosophie dans un style accessible.

Ma recommandation pourrait alors inclure :

• Un récit inspirant d’une personne ayant rebondi après un échec professionnel

• Un roman où le personnage principal traverse une transformation personnelle

• Un article de vulgarisation philosophique sur comment bien se connaitre

  
  

Cette combinaison vise à nourrir l’espoir, renforcer la confiance et offrir des récits positifs, adaptés à vos goûts, vos émotions et votre quête actuelle!

4. Deuxième Séance : partage des ressentis et suite potentielle

   
   

Lors de la deuxième séance, à la suite de vos lectures, nous aborderons les points suivants:

Partager vos ressentis: vous pourrez exprimer ce que les lectures vous ont apporté sur le plan personnel et émotionnel.

Discuter de la manière dont les lectures ont influencé votre état d'esprit par rapport à votre questionnement actuel.

Envisager une suite à l'accompagnement si bien sûr vous en exprimez le besoin!